這是《調(diào)整心態(tài)，把握成功》教育主題班會(huì)活動(dòng)教案設(shè)計(jì)，是優(yōu)秀的班會(huì)教案文章，供老師家長(zhǎng)們參考學(xué)習(xí)。

　　一、活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握成功

　　二、活動(dòng)目的：

　　1.九年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)九年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)九年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

　　2.通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

　　3.讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好的相結(jié)合。

　　三.過程與方法：

　　在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。

　　四、課前準(zhǔn)備：

　　1.收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。

　　2.收集自己周圍的哥哥姐姐成功的案例，目的是讓學(xué)生調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)做人。

　　3.收集自己周圍一些特殊的反例，目的是讓學(xué)生理解不健康的心理帶來的危害。

　　五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

　　六：活動(dòng)過程：

　　(一)：學(xué)生齊背班訓(xùn)：我自信我快樂，我拼搏我成功。

　　(二)：打開心窗，說說心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷暇拍昙?jí)以來的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。)

　　時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到三泉中學(xué)學(xué)習(xí)，已經(jīng)是第三年了。九年級(jí)了，大家現(xiàn)在臨近中考，這是你們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。開學(xué)二十多天了，同學(xué)們能感受到九年級(jí)的學(xué)習(xí)與初一初二有明顯的不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?

　　學(xué)生討論：………

　　同學(xué)們的心聲，老師很理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诰拍昙?jí)的學(xué)習(xí)，影響著中考。老師把你們的心理歸納了一下。

　　1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

　　2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。

　　3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中

　　主要表現(xiàn)：(1)曲解老師、心理不平衡

　　(2)不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲

　　(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

　　(三)講故事，明道理。 大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理? (略)

　　1.人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對(duì)人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

　　大家說一下，積極的心態(tài)有哪些?：讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀.熱情.大度.奉獻(xiàn).進(jìn)取.自信.必勝.勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，有意志力，有強(qiáng)烈成就感等

　　2.林肯的失敗、成功史：(堅(jiān)定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來成功

　　(四)：自我調(diào)節(jié)。

　　我們是九年級(jí)的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?

　　歸納方法：

　　1.堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己

　　2.自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

　　3.自我積極的暗示。

　　4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事

　　5.聽音樂，

　　6.運(yùn)動(dòng)如足球、籃球等