這是《改變自己》主題班會設(shè)計，是優(yōu)秀的班會教案文章，供老師家長們參考學(xué)習(xí)。

　　首先讓我們尋找自己的

　　優(yōu)點：自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石再讓我們尋找自己的

　　缺點班里的一些現(xiàn)象總結(jié):(1)作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的*不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差;(點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人)(2)老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè);(點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢?)這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進(jìn)的精神。(3)自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。(點評：自制能力差，受不了誘惑)

　　班里的一些現(xiàn)象總結(jié):(4)上課時“身在曹營心在漢”(點評：缺乏專注)

　　(5)自習(xí)課去問老師問題或到校醫(yī)室看病時順便到外面散散步

　　(6)自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?/p>

　　(點評：缺乏自制力，隨意揮霍時間)班里的一些現(xiàn)象總結(jié):不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。值日不認(rèn)真，不及時。有少數(shù)同學(xué)時間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)

　　象。改變自己

　　1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己;要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的。”

　　2、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。(2)介紹習(xí)慣形成的三個階段：

　　行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣*的動作;同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗*21次，就會變成習(xí)慣*想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗*了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段。”第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣*的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完

　　成了自我改造，這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機(jī)組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

　　了解了習(xí)慣形成的三個階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣??寫名言名句貼在桌上*惕自己可以請老師同學(xué)督促自己可以每天定下一個目標(biāo)，時刻檢查自己勵志名言認(rèn)真學(xué)是一天，不認(rèn)真學(xué)也是一天，何不認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)一天。勵志名言不要等待機(jī)會，而要創(chuàng)造機(jī)會。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。行動是治愈恐懼的良*，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧!再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。任何業(yè)績的質(zhì)變都來自于量變的積累。做對的事情比把事情做對重要。沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。只有一條路不能選擇??那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕??那就是成長的路。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時的麻煩。人之所以能，是相信能。一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于99個只有興趣者。每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。人生偉業(yè)的

　　建立，不在能知，乃在能行。任何的

　　限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。含淚播種的人一定能含笑收獲。欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。積極的人在每一次憂患中都看到一個機(jī)會，而消極的人則在每個機(jī)會都看到某種憂患。不為失敗找理由，要為成功找方法.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。小結(jié)：*有句古話：*山易改，本*難移。這句話的涵義有兩層：人的本*是很難改變的;人的本*雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。總結(jié)法國作家羅曼?羅蘭有句名言：*格即命運。假如我們的本*中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗?其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進(jìn)步一點點，我們就會離成功越來越近一個故事有一條小河流從遙遠(yuǎn)的高山上流下來，經(jīng)過了很多個村莊與森林，最后來到了一個沙漠。它想：“我已經(jīng)越過了重重的障礙，這次應(yīng)該也可以越過這個沙漠吧!”當(dāng)它決定越過這個沙漠的時候，它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在泥沙當(dāng)中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，于是它灰心了。“也許這就是我的命運了，我永遠(yuǎn)到不了傳說中那個浩瀚的大海。”它頹喪地自言自語。

　　這時候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風(fēng)可以跨越沙漠，那

　　么河流也可以。”原來這是沙漠發(fā)出的聲音。小河流很不服氣地回答說：“那是因為微風(fēng)可以飛過沙漠，可是我卻不行。”

　　“因為你堅持你原來的樣子，所以你永遠(yuǎn)無法跨越這個沙漠。你必須讓微風(fēng)帶著你飛過這個沙漠，到達(dá)你的目的地。只要你愿意放棄你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風(fēng)中。”沙漠用它低沉的聲音這么說。小河流從來不知道有這樣的事情:“放棄我現(xiàn)在的樣子，然后消失在微風(fēng)中?不!不!”小河流無法接受這樣的概念，畢竟它從未有過這樣的經(jīng)驗，叫它放棄自己現(xiàn)在的樣子，那么不等于是自我毀滅了嗎?“我怎么知道這是真的?”小河流這么問。

　　“微風(fēng)可以把水氣包含在它之中，然后飄過沙漠，到了適當(dāng)?shù)牡攸c，它就會把這些水氣釋放出來，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會形成河流，繼續(xù)向前進(jìn)。”沙漠很有耐心地回答。

　　“那我還是原來的河流嗎?”小河流問。

　　“可以說是，也可以說不是。”沙漠回答，“不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內(nèi)在的本質(zhì)從來沒有改變。你堅持你是一條河流，是因為你從來不知道自己內(nèi)存的本質(zhì)。”

　　此時在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風(fēng)帶著自己，飛到內(nèi)陸某座高山的半山腰，然后變成雨